Dzień jest za krótki? ☀️ Nie próbujcie go wydłużyć, zarywając noc 🌙 Według badań, idealny czas snu wynosi od 6 do 8 godzin 👌 Dzięki takiej ilości wypoczynku nie narażacie się na choroby, a w ciągu dnia pracujecie lepiej.
Dzień jest za krótki? ☀️ Nie próbujcie go wydłużyć, zarywając noc 🌙 Według badań, idealny czas snu wynosi od 6 do 8 godzin 👌 Dzięki takiej ilości wypoczynku nie narażacie się na choroby, a w ciągu dnia pracujecie lepiej. Na dłuższą metę, więcej snu 😴 bardziej się opłaca! Jak jest z Wami? Ile godzin zwykle sypiacie?
